Segundo o médico do esporte Gustavo Magliocca, qualquer pessoa
em qualquer idade pode se aventurar em algum tipo de luta, mas é importante
sempre respeitar as limitações de cada um. Se bem indicado, o exercício
pode mudar a qualidade de vida da pessoa e se tornar uma atividade constante,
já que libera hormônios que dão sensação de prazer e bem-estar.
Uma das lutas preferidas,
principalmente das mulheres, é o Taekwondo – de acordo com o professor Leandro
Fukuda, essa modalidade trabalha muito os membros inferiores, além de aliviar o
estresse e aumentar a autoestima. O médico do esporte Gustavo Magliocca
acrescenta ainda que o Taekwondo pode melhorar a flexibilidade e o alongamento.
Já o Muay Thai, que também tem conquistado muitos adeptos, também é eficaz na
perda de peso e ainda ajuda a aliviar o estresse, como mostrou a reportagem da
Faeza Rezende.
O programa recebeu também o
professor Rocian Gracie, para falar sobre Jiu-Jitsu – esse tipo de luta
trabalha o corpo todo, além de melhorar a flexibilidade das pernas e do
pescoço. Por último, o professor Ulisses Isobe falou sobre o karatê, modalidade
que foca no trabalho de pernas e abdômen, e que ajuda também no alongamento. Há
ainda o trabalho de isometria, que ajuda a melhorar a estabilidade do corpo,
como explicou o médico do esporte Gustavo Magliocca.
Matéria publicada pelo site Bem Estar
